zdjęcia sylwetki

wirtualna :-D to forum to nie jest fotka ani facebook. wstawia sie zdjecia calej sylwetki

Nie do końca wiem co chciałbyś tutaj oceniać. Przede wszystkim jesteś osobą początkującą i bardzo młodą, więc wyglądasz właśnie jak osoba początkująca w swoim wieku. Nie jesteś otyły, więc jakiś tam start masz łatwiejszy niż część Twoich rówieśników. Niestety na wrzuconym przez Ciebie zdjęciu więcej widać Twojego telefonu, niż sylwetkę. Na [...]

[...] to na naszą gospodarkę hormonalną. Z tego też względu po około 10 tygodniach redukcji zaleca się wejść na zerowy lub nawet lekko dodatni bilans kaloryczny, po to, aby podkręcić metabolizm. Wtedy można myśleć o dalszej redukcji lub zmianie celu. Jaki cel obrać zależne jest od poziomu tkanki tłuszczowej i ogólnego wyglądu sylwetki. Wrzuć zdjęcia.

jest to urządzenie niamiarodajne, więc jak chcesz oceny sylwetki to wklej zdjęcia. ;-)

wklei zdjecia swojej sylwetki

Ciężko niestety cokolwiek dojrzeć z tej perspektywy zdjęcia. Wydaje się, że rzeczywiście prawa strona lekko odstaje do przodu, ale należy pamiętać o tym, że każdy z nas ma jakieś dysproporcje w budowie sylwetki. Nie tylko w wielości okresowych partii mięśniowych, ale również budowy kośćca. Jest to całkiem normalne. Oczywiście o ile nie powstało w [...]

Dodaj zdjecia aktualnej sylwetki

wklej swoje zdjęcia i modelu sylwetki do której dążysz

informacje, które są w ankiecie działu tłuszcze to nie tylko oleje masła .... mogą to być tłustsze mięsa, jaja, ryby, nasiona chia, len itp. itd. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje [...]

daj foto calej sylwetki na luzie, bo trudno cos ocenic na podstawie tego zdjecia

Wylicz sobie ile powinnaś jeść na 0 i przez dwa tygodnie jedz czysto 1,8g białka i 1g tłuszczy/kg wagi ciała, reszta węgle. Po 2 tygodniach zobaczymy co się dzieje. w tym czasie wklejaj zrzuty z tego co jesz Jak dożucisz zdjęcia to będzie lepiej widać jaki masz typ sylwetki i czy tego nie skorygować

Bez zdjęcia całej sylwetki nie da sie nic powiedzieć , dodaj zdjęcie z dalszej perspektywy aby było widać całą sylwetke , ręce luźno wzdłuż tułowia ,nie garb sie ( zdjęcie niech ktoś zrobi albo samowyzwalacz )

Bez napinki zdjęcia w 3 pozach całej sylwetki, przód, tył bok, z napinka też możesz dodać.

[...] to bez niskiego bf'a kraty nie zobaczysz :) Allachy i ciężary odpadają, bo tak jak mówię kalistenika tylko i wyłącznie z powodu takiego, że chcę dązyć do sylwetki pana za zdjęcia, nie podobają mi się wielkie najszersze grzbietu czy nie wiadomo jak rozbudowana klatka, dlatego poszedłem w kalistenikę :) Wysportowana sylwetka + w kalistenice [...]

Jeżeli jesteś tak długo na redukcji to nalezy teraz zrobić sobie przerwę na regenerację . Ze zdjęcia dużo nie wynika . Wstaw wyraźniejsze całej sylwetki

Najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę działu, oraz wstawisz zdjęcia poglądowe sylwetki.

ok wiec tak: w avku było foto sylwetki z sceny. mało forumowiczów ma foto sywlwetki w profilu ? w profilu foto 100tab metki creatyny, gluty itp. mało forumowiczów ma zdjęcie odzywek, środków w profilu ? jedno i drugie bez problemu można znalezdz coś z tego łamie regulamin ? który pkt regulaminu ? nikomu to nie przeszkadało do momentu kiedy [...]

[...] ale nie dokonczylem tej wypowiedzi i wkleilem ja i pozniej nie moglem usunac. czy byłby dobry cykl AAKG Mega Hardcore + Nitrobolon II + moze coś jeszcze dorzucic ? 1)brak zdjęcia . typ sylwetki smukły . 2)wiek 17 lat 3)waga 80 kg wzrost 195 cm 4)staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: głownie siła, masa dojdzie z dobra dieta :) 6) stosowane [...]

[...] jest bardzo słabej jakości i nic nie da się po nim stwierdzić. Bez wątpienia nie widać na Twojej klatce piersiowej nic niepokojącego. Sugeruję wrzucić normalnej jakości zdjęcia. Najlepiej wykonywane przez kogoś. Poza tym, niestety nie jesteśmy symetrycznie pod kątem budowy naszej sylwetki. Każdy z nas ma różnice w większości strony ciała, [...]

Przy okazji możesz wrzucić zdjęcia pełnej sylwetki. Często jest tak, że ludzie piszą że inne partie idą, a klatka czy biceps stoi. Po zdjęciach później się okazuje że wcale nic takiego nie ma miejsca, tylko wyobrażenie o efektach jest zbyt duże